實時監測心率和血氧

健康手表一般都具備心率監測功能，可以通過內部傳感器實時監測心率，并記錄心率變化。一些高端手表甚至可以進行血氧監測。用戶可以通過手表上的專門功能或連接手機APP查看心率和血氧數據。在平時使用中，特別是運動時，可以及時注意自己的心率和血氧飽和度，保證自己的身體健康。

計步和運動監測

健康手表普遍內置計步器和運動監測功能。它可以監測每日步數和距離，并記錄運動的步數，時間和計算消耗的卡路里數量。用戶可以通過手表上的計步和運動功能或連接手機APP查看統計數據。此外，一些高端手表還具備更多運動模式，例如游泳、跑步和騎行等，更準確的記錄運動軌跡和消耗。

睡眠監測

睡眠監測是健康手表的常見功能之一。它可以不斷記錄用戶的睡眠時間和睡眠質量，包括淺睡眠、深睡眠和醒來的時段。用戶可以通過手表上的睡眠監測功能或連接手機APP查看自己的睡眠記錄。根據睡眠數據，用戶可以了解自己的睡眠質量并找到改善的方法。

智能提醒

許多健康手表還具有智能提醒功能。它可以通過藍牙連接智能手機來提供來電、短信、郵件和其他通知。此外，一些手表還可以設定日程提醒、鬧鐘功能。用戶可以通過手表上的智能提醒功能或連接手機APP，調整提醒方式和內容，保持與外界信息的同步。

支付功能

隨著移動支付的發展，一些健康手表還具有支付功能。用戶可以通過手表上的支付功能，在支持NFC的POS終端進行支付。此外，還有一些支持公交卡、門禁卡等多種支付方式。這種支付方式的創新不僅方便了日常生活，也帶來了更多的便利。