很多人習慣了在睡覺的時候帶著手表，甚至會認為這是一種習慣，但是事實上帶著手表睡覺卻是不利于人體健康的。下面我們就具體講一下為什么不可以戴手表睡覺。

影響睡眠質量

帶著手表睡覺會對睡眠產生負面影響，因為手表的帶子會擠壓包裹手腕，而手腕是人體靠近心臟的外周血管中樞，會影響到皮下毛細血管的供血，使皮膚不能得到很好地休息和充氧，從而影響皮膚的新陳代謝。影響了皮膚的供氧和新陳代謝的同時，也會導致人體的內分泌紊亂，影響到人體的正常代謝和細胞再生。

誘發過敏癥狀

如果你戴了金屬表帶的手表，而您正是因為對金屬過敏而產生過敏癥狀的人，那么您就不應該在睡覺的時候戴手表，因為晚上加重的出汗量會讓過敏癥狀更加明顯，這會導致進一步的不適或疼痛。

增加意外傷害風險

戴手表睡覺還會導致意外傷害的風險。例如，您的手表可能會被意外卡在床單、被窩或其他物體中，這會導致手表損壞或裝置失靈，有些情況甚至會導致手表爆炸。手表也可能會在翻身的過程中鉤住其他物品（比如項鏈或寵物的鎖），導致手表脫落或者將皮膚搓傷，這些意外會讓您的手表成為威脅您身體健康的因素。

戴手表睡覺并不美觀

脫下手表可以帶來極大的自然舒適，而且即使是準備一整天都打算進出不同社交場合的人也可以在放松時間內告別皮膚過敏的煩惱，享受自己舒適而自然的美。在睡眠狀態下，手表也可能刮破被單，并在您身體晃動或窩動時發出聲音，這一切都會影響您和您的伴侶的安靜睡眠。

戴手表睡覺更容易丟失手表

如果你兩眼朦朧地關上眼睛，也許自己的手表就跑路了，甚至到了不知道的地方，以至于有些朋友帶了手表卻已經遺失了不知道多少個。更擔心的是，如果手表丟失了，您就需要花費大量的時間和金錢來購買新的手表，而且需要過度的努力才能適應新的手表。