步驟一：了解你的手表

在調整天美時電子手表的時間和日期前，需要了解你的手表型號和產品說明書。理解你的手表可以幫助你快速、正確地設置時間和日期。一般來說，電子手表的產品說明書可以在品牌的官方網站上找到。

步驟二：設置時間

調整時間是許多電子手表中最基本的操作之一。在天美時電子手表上，調整時間有幾種方法，最簡單的方法是使用手表面板上的按鍵。

步驟三：設置日期

除了設置時間，現在天美時電子手表也提供了設置日期的功能。通常情況下，手表的日期和星期只需要設置一次，即便更換電池也不需要重新設置。但是如果你的手表長時間不用或者電池壽命到期，就需要重新調整日期了。

步驟四：校準時間

隨著時間的推移，手表的時鐘有可能會出現一定的時間偏差，這時候需要對手表的時間進行校準。

步驟五：保養手表

保養電子手表非常重要。在日常使用中，需要注意避免與硬物摩擦、保持清潔干燥。對于手表表帶和表面，最好定期擦拭，避免沾染化學品或污垢。