準備工作

在開始調整之前，有幾點需要注意：

• 確認表是否停止運轉，否則會對表的運作產生不良影響。
• 需要一個比較準確的時間參照，如手機時間或者其他已知的時間參照。
• 準備工具，如調時間的工具、拿透、手套等。

操作流程

以下是具體的調時間步驟：

1. 將表冠拔出，撥到第一檔，即手表停止運轉。
2. 根據表的類型，轉動表冠調整時間，直到達到正確時間。（時針及日期若連鎖調整，則需多轉幾圈，反之只需要轉動一次即可）。
3. 如果需要調整日期，則將表冠拔出到第二檔，緩慢轉動表冠，調整到準確日期。
4. 將表冠推回原位，表開始運轉。

注意事項

需要注意以下幾點：

• 在調整時間或日期的時候，一定要注意時間的AM/PM，以免造成混淆。
• 如在操作過程中感覺有阻力，停止調整操作，避免錯動零件。
• 如果表沒法停止運轉，則會影響我們調整時間的準確性，需要找專業人員進行檢修。

調整頻率

機械表的時間調整頻率應該根據個人佩戴習慣而定：

• 日常佩戴，時間調整應掌握在4-5天一次。
• 如果機械表長期停放，一定要定期調整時間，以保證機芯運轉正常。

維護保養

機械表調整時間之外，還需要經常進行保養：

• 避免接觸高磁場或溫度環境，以免對機芯造成損害。
• 注意防水，防塵等保養措施，增強機械表的使用壽命。
• 定期進行機械表的清洗檢修，以保證機芯正常運轉。